✅ 方法 1：右键直接另存（Office365 / 新版 2021/2019，最简单）
打开 PPT，右键幻灯片里的视频 → 将媒体另存为，选择保存位置，直接导出原视频（mp4）
没有这个选项，说明版本旧，用下面改后缀方法。
✅ 方法 2：改后缀为 zip 解压提取（Windows 通用，推荐，一次性导出全部视频）
- 先复制备份一份 PPT，防止改错损坏！
- 文件资源管理器顶部【查看】，勾选 文件扩展名（才能看到
.pptx后缀） - 把
xxx.pptx重命名，后缀改成.zip，弹窗点【是】 - 解压这个 zip 压缩包
- 进入文件夹路径：
ppt\media - media 文件夹里就是所有嵌入的视频、图片，直接复制出来即可
用完之后，把 zip 改回
.pptx，PPT 照常打开。
⚠️注意：.ppt（旧格式 97-2003）不能用这个方法，只有 pptx 才行
✅ 方法 3：Mac 版 PPT
Microsoft 365 订阅版：Control + 点击视频 → 将媒体另存为 直接保存。 Mac 旧版 PPT 没有右键另存媒体，也不支持 zip 解压法，只能录屏。
✅ 方法 4：WPS 演示
右键 PPT 内视频 →【另存媒体】直接导出。
❗重要区分
- 嵌入视频：视频打包进 PPT，上面方法可以提取原文件
- 链接视频：只是引用外部视频，PPT 里没有存视频本体，提取不到，只能找到原来的源文件
兜底方案（都不行时）
文件 → 导出 → 创建视频，把整份 PPT 导出成 MP4（这是整个幻灯片录成视频，不是提取原始视频素材）